福岡のジムは一人一人に合ったベストなパーソナルトレーニングを提案

Personal Training

しっかり鍛えるならパーソナルトレーニング!

男性

みなさんは筋トレをする時一人でやっていませんか?自宅で一人で筋トレをすることは、効率的ではありません。自分のトレーニングのフォームが正しいフォームで出来てるかを誰かに見てもらう必要があります。そこでおススメなのがパーソナルトレーニングです。
まず、パーソナルトレーニングとは何か。ご存知の方はいらっしゃると思いますが、説明させていただきます。パーソナルトレーニングとは目的にに応じてそれぞれの専属のプロのトレーナーについてもらい、トレーニングをすることです。目指す体、目指す身体能力、などに応じて最適なトレーニングを、考えてくれるというものです。
私の経験からして、一人でのトレーニングは大変キツイものです。精神力と、根性が必要になります。またジムなどで器具を使ってやる場合も自分のフォームが正しいかわからなく、効率が悪いです。重いバーベルなどを扱う高い負荷のトレーニングをするときには、必ず誰かをつけて、一緒にトレーニングしなければ、いざというときに大変危険な目に合います。パーソナルトレーニングではその人に最適な重さ、フォーム、回数、などを調節してくれることで、怪我などを含めた安全面でも大変優れています。

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